Blog de CrossFit | Noticias, Guías y Consejos - MundoStrong
Nutricionista en CrossFit: tu aliado clave para...
Ya sea que busques aumentar masa muscular o reducir grasa, contar con una nutricionista es fundamental para obtener resultados efectivos y sostenibles. En este artículo exploramos cómo su guía profesional...
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Anatomía del movimiento: Entrenamientos de tren...
El tren inferior es el motor del cuerpo humano en movimiento, y en el CrossFit, su correcto desarrollo y conocimiento anatómico marcan la diferencia entre el rendimiento y la lesión....
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Anatomía del movimiento en CrossFit: Ejercicios...
Este artículo detalla cómo funcionan los ejercicios más importantes de CrossFit que estimulan el tren superior. Analizamos la anatomía muscular implicada en movimientos como el press de banca, el push...
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Creatina en CrossFit: guía completa para rendim...
La creatina es uno de los suplementos más respaldados por la ciencia en el ámbito deportivo. En el contexto del CrossFit, destaca por mejorar la fuerza, la potencia y acelerar...
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Recuperación mental en CrossFit: claves para cu...
El artículo profundiza en la recuperación mental en CrossFit, abordando técnicas como mindfulness, visualización deportiva, y la importancia del sueño reparador para optimizar el rendimiento. También se analiza el impacto...
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Alimentación para CrossFit: Combustible para el...
Una guía completa sobre cómo la alimentación potencia el rendimiento en CrossFit. El artículo explica en profundidad el rol de los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas), el momento adecuado para...
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